top of page
חיפוש
  • תמונת הסופר/תלימור לב

חכמת הגוף

עודכן: 21 באוג׳ 2023


החיים הם תנועה. בעצם, נבראנו בגוף שאוהב לנוע. זה בריא לנו. זה בריא לשרירים ולכל מערכות הגוף, לנפש...

בתקופה הפרה הסטורית האדם היה חייב לנוע על מנת לצוד וללקט, הוא לא שלח הודעות וואטסאפ בנייד מאבן, ולא ישב ליד המחשב במערה. הוא היה עסוק כל היום בעשייה.

הגוף לא השתנה הרבה מאז, ואוהב לנוע.


כשיש זמנים מאתגרים, האוטומט שולח אותנו להתכנס בבית, בחדר, עם תריסים מוגפים אנחנו נסגרים בתוך עצמנו.. עצב, כעס וכאב רגשי זורמים ומזינים רגש ומחשבות במעגל סגור. אל תתייאשו, בבקשה, אומר הגוף, החיים יפים. צאו החוצה, קחו את הדיכאון לטיול, פתחו צוהר לחיים, לנוע. זה ממש עוזר.

לאנשים רגישים עם נטיה לכאב פיזי ונפשי כדאי לפתח הרגלים

שמטיבים - שיגרה של תנועה בבוקר או בערב. טיול רגלי, יוגה. עשר דקות של תנועה יומית שעושה את ההבדל.

זוהי דרך לתחזק את הגוף, למנוע כאב, להעלאת הסיכוי למצב רוח טוב.





5 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


bottom of page