לשחרר

איך נפרדים? איך משחררים מה שמבקש ללכת לדרכו?

אני מתאמנת להיפרד. להבדיל בין חפצים יקרים ללב לאלו שסתם מונחים ונותנים תחושה עמוסה, להכיר הרגלים שלא עושים לי טוב. לאחרונה גיליתי שאינני רוצה להימנע ממפגשי פרידה, משיחות כאלו שפעם העיקו עלי. אני בוחרת להיות שם יותר, לחוות, להתעצב , אולי גם לכעוס. אני רואה שזה כדאי גם כשנקודתית זה מכאיב.

מבחינה הוליסטית אדם המתקשה לשחרר עשוי לפתח כל מיני תסמינים בגופנפש לדוגמא: עצירות למשל.

האוכל שאנו מכניסים לגופנו עובר מסע של שינוי ופירוק בתוך הגוף. תוך כדי הוא מתעכל ומעניק לנו את אבות המזון ואנרגיה שמשתחררת ממנו. לאחר שהפקנו את הדברים המועילים, ישנן השאריות, הפסולת.

מערכת העיכול עושה בשבילנו את העבודה בחריצות, מפרקת, מעכלת, מניעה בתנועה פריסטלטית במעי וסופגת תוך כדי חזרה עוד חומרים ומים, עד פי הטבעת, שמשחרר את הצואה, המורכבת מחומרים שאינם מועילים עוד.

לפעמים זאת התזונה הלא נכונה, בעקבות מחלה או ניתוח או סטרס ואז נוצרת עצירות.

עצירות היא דבר בלתי נעים, במיוחד אם היא נמשכת עוד ועוד. כשזאת נטייה ארוכת ימים אז מצטרפים אליה לא אחת תחושת נפיחות, כאב בטן, כאב ראש, עייפות... מדוע? משום שאין שחרור פסולת קבוע ויומיומי. הגוף צובר רעלים שמשפיעים על הבריאות הכללית. תתארו לכם רכבת שנוסעת עם קרונות מלאים מטען. המטרה שלה להביא את המטען מתחנה אחת לאחרת. אבל אם יש האטה של רכבת אחת או חסימה על הפסים ולא מטפלים בה, עוד ועוד מטענים יתקעו בדרך ולא יהיו מועילים. זה יגרור בעיות סביבתיות, ויעשה בלגן.

אז איך משחררים? זה מתחיל בתזונה, כי במערכת העיכול עסקינן. ממשיך בתנועה וגם ברפלקסולוגיה המאפשרת תנועה היכן שישנן חסימות.

ישנם מזונות שתורמים להנעה כגון ירקות מבושלים, מרקים, סיבים תזונתיים, שמן זית, שזיפים מיובשים. כ

דאי לאכול פירות כגון שזיפים, אפרסקים וירקות כגון חציל, סלק ועגבנייה שמרככים ולפתן תפוחים שהוא טעים, נעים, ועושה נפלאות לבטן.

ממה להימנע? מרימונים, שוקולד, צנימים, אורז (במיוחד אורז לבן) ועוד...

רצוי להימנע מלהתאפק,

זה ממשיך בתנועה, כל תנועה שמתאימה לכם: הליכה, ריצה, התעמלות, יוגה שמאפשרים

תנועה פנימית.

כאשר מדובר בתופעה חולפת אז התזונה והתנועה בדרך כלל יסייע לנו באופן טבעי. לכל אחד עשויה להיות עצירות חולפת.

אבל בעצירות כרונית הגוף זקוק לעזרה ובפרט כאשר כבר משתמשים בתרופות מרככות ומשלשלות

והמערכת כבר איננה מצליחה להתנקות בכוחות עצמה. לשם כך ממש נועדו טיפולי הרפלקסולוגיה. לא בכדי מטפלים בבתי החולים בחולים המרותקים למיטתם ברפלקסולוגיה. במיוחד לאחר ניתוחים.

זהו טיפול יעיל לשחרור לחצים ולהקלה אמיתית .

תנועה, כל תנועה טובה לנו, מגע טוב לנו. לנוח זה מבורך. ברפלקסולוגיה יש את כל אלו,