מתוך האתר של אגודה ישראלית לסוכרת:

עשרה מזונות מומלצים-

אבוקדו

שקדים ואגוזים (למי שאין להם עניין עם הלב וכלי דם)

טחינה

שמן זית

דגים (אמנון, פורל, סלמון, מקרל)

טופו

חסה למיניה

עשבי תיבול טריים- פטרוזיליה, כוסברה, בצל ירוק, רוזמרין, טימין ועוד.

לחמים דלי/ללא פחמימות- לחם פשתן, לחם אגוזים ושקדים, לחם טחינה.

ו...שתיית מים.

****************************************************

המלצות נוספות מניסיוני: מאכלים וחביתיות עם כוסמת, דוחן וקינואה

שהערך הגליקמי שלהם נמוך.  

קטניות כגון שעועית, עדשים, חומוס,

ביצים

​